Đừng "Hạ nhiệt thụ động"

Sau khi tập thể dục xong , không nên để cơ thể hạ nhiệt thụ động hoàn toàn (ngồi im, nằm im, xem tivi…). Hãy làm một số hoạt động nhẹ nhàng như đi lại chầm chậm, lau bàn, rửa bát… để cơ thể hạ nhiệt từ từ
#songbiet

image